Categoría: Ansiedad

Ansiedad

Algunas técnicas que te pueden ayudar tu ansiedad

A continuación te presento algunas técnicas sencillas que te pueden ayudar en el control de tu ansiedad.

Distracción cognitiva:

Con esto no solucionaremos el problema, pero al menos nos puede ayudar a tener algo de “alivio” aun y cuanto este sea temporal. Lo que tienes que hacer el lo siguiente: Cuando te sientas triste, sin ganas de hacer nada y vengan esas ideas a tu cabeza.

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