La Depresión: ¿Cómo tratarla y superarla?

¿Qué es un trastorno depresivo?
En algunos momentos de la vida a veces nos tropezamos y nos hundimos en un agujero terrible y oscuro del que no vemos salida. La depresión es el trastorno del ánimo, a través del cual perdemos todo interés por la vida y sus placeres, al punto que muchas veces las personas no logran ni reconocerse a sí mismas “pero, ¿qué me ha pasado?… yo no era así”.

depresion

¿Cómo saber si tengo una depresión?
Para poder diagnosticarla, es necesario presentar durante 2 o más semanas consecutivas la presencia diaria de, al menos, cinco (5) de los siguientes síntomas incluyendo necesariamente el 1) o el 2).

  1. Estado de ánimo deprimido.
    • no relacionado con el consumo de medicamentos, drogas o una condición médica general (p.ej. hipotiroidismo),
    • no asociado a la pérdida de un ser querido ocurrida hace menos de 2 meses.
  2. Disminución del placer o interés en cualquier actividad.
  3. Aumento o disminución de peso/apetito.
  4. Insomnio o hipersomnia.
  5. Agitación, fatiga o apatía generalizadas.
  6. Sentimientos excesivos de inutilidad o culpa.
  7. Problemas de concentración o toma de decisiones.
  8. Ideas recurrentes de muerte o suicidio.
  9. Dificultad para mantener la concentración.

¿Cuándo pedir ayuda?
¿La depresión te imposibilita o dificulta el hacer frente a tus tareas y obligaciones cotidianas (profesionales, familiares o personales)? ¿Sientes que no hay nada que te interesa o ilusiona en el mundo, que te falta energía? ¿No ves la luz al final del túnel, has perdido o empiezas a perder la esperanza? Quizás es el momento de recurrir a un especialista en psicoterapia para que te ayude.

Contacta con nosotros, te podemos ayudar.